Tám lợi ích của việc chơi bóng đá khiến bạn nên bắt đầu ngay
Lợi ích của việc chơi bóng đá không chỉ là nâng cao sức khỏe thể chất mà còn rèn luyện sự thư thái tinh thần và tinh thần đồng đội. Nâng cao giới hạn độ bền Các vận động viên cần có thể lực và sức bền cao để chạy 90 phút liên tục, không […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Ba 22, 2022
Nên tập thể thao thế nào sau COVID19?
Trở lại thói quen tập thể dục sau một chấn thương hoặc bệnh tật, đặc biệt là COVID19 đòi hỏi sự kiên trì để đạt được kết quả tối ưu và an toàn. Tiếp tục tập thể dục với cường độ cao và vội vàng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn … […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Ba 16, 2022
5 thời điểm tốt nhất trong ngày để tập thể thao
Ngoài việc lựa chọn phương pháp và cường độ tập luyện tốt nhất cho sức khỏe thì việc cân nhắc thời điểm tập luyện cũng vô cùng quan trọng. Vì nếu bạn tập vào những thời điểm khác nhau thì hiệu quả sẽ khác nhau. Thời điểm tốt nhất để đào tạo và điều chỉnh […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Ba 15, 2022